Skip Navigation

Sağlık

Yeni yıl kararlarınızın bu sene gerçekleşmesini sağlayacak 6 yol

Yeni yıl kararlarınızın bu sene gerçekleşmesini sağlayacak 6 yol

Bu sene kendinize önemli bir soru sorun: gerçekten uyacağım, anlamlı yeni yıl kararlarını nasıl alırım? Devamı
Yaş alırken daha uzağa daha hızlı gitmenin ve bir yandan da sağlıklı kalmanın yolları

Yaş alırken daha uzağa daha hızlı gitmenin ve bir yandan da sağlıklı kalmanın yolları

Amy Clark 2002 yılından bu yana 20 maraton koştu ve son derece prestijli Boston Maratonu’nda koşmaya hak kazandı. Devamı
Bayramlarda Stresle Başa Çıkmak

Bayramlarda Stresle Başa Çıkmak

Bayram zamanlarının mutlu dönemler olması gerekir. Ancak aşırı sıkışık programlar ve sınırlı bütçeler nedeniyle birçoğumuz bu mutluluktan mahrum kalabiliyoruz. Devamı
Yıl boyu sağlık - Mevsim geçişlerinde sağlığı korumanın yolları

Yıl boyu sağlık - Mevsim geçişlerinde sağlığı korumanın yolları 

Mevsim geçişlerinde sıcaklıklar değişirken grip ve nezle gibi bazı virüslere daha fazla maruz kalabilirsiniz Devamı
İş ve hayatı daha iyi harmanlamak için kendinize dair öneriler

İş ve hayatı daha iyi harmanlamak için kendinize dair öneriler

İş ve evi birbirinden ayıran çizgi hiç olmadığı kadar belirsiz. Teknoloji sayesinde spor salonunda e-postalara yanıt vermek veya çocukları yatırdıktan sonra bir projeyi finalize etmek mümkün.  Devamı
Daha verimli bir iş haftası için uykuya dair öneriler

Daha verimli bir iş haftası için uykuya dair öneriler

Uyku yoksunluğu; karar verme becerinizi, el göz koordinasyonunuzu, hatta hafızanızı etkileyebilir.  Devamı
Bahar temizliği listesi: Kağıtlardan kurtulmak

Bahar temizliği listesi: Kağıtlardan kurtulmak 

Baharın ilk belirtileriyle beraber  ev ve bahçe temizliği yapma ihtiyacı hissetmeye başladık.. Devamı
40’lı ve 50’li Yaşlarınızda Sağlık Kontrolleri

40 Yaşından Sonra Tavsiye Edilen Sağlık Testleri

Orta yaş ağrılar ve sızılarla dolu geçmek zorunda değil — 40’lı ve 50’li yaşlarınıza kontroller ve sağlık testleriyle girmek ileride sağlığınızı korumanıza büyük fayda sağlar. Devamı
Daha İyi Beslenmeniz İçin 5 İpucu

Daha İyi Beslenmeniz İçin 5 İpucu

“Daha iyi besleneceğim” lafı hayatınızda boşa söylenmiş bir söz olarak kalmasın – az işlenmiş yemekler yemek, yediklerinizi çeşitlendirmek ve tüm bunları adım adım yapmak için 3 ipucumuzu hemen okuyun. Devamı
Ciddi Hastalıkların Önüne Geçmek için Hemen Yaptırmanız Gereken 4 Sağlık Testi

Ciddi Hastalıkların Önüne Geçmek için Hemen Yaptırmanız Gereken 4 Sağlık Testi

Diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanserleri engellemenin kolay yolları olsa, bunları yapar mıydınız? Devamı
Mevsim değişimlerinde sağlıklı kalma yolları

Mevsim Değişimlerinde Sağlıklı Kalma Yolları 

Mevsimler ve sıcaklıklar değişirken, grip ve nezle gibi belli virüslere maruz kalma ihtimaliniz de artar. Mevsimsel alerjileriniz varsa, bitkisel polen ve küf de bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.  Devamı
Kendi iyiliğiniz için sigarayı nasıl bırakmalısınız?

Kendi İyiliğiniz için Sigarayı Nasıl Bırakmalısınız?

Şimdi, sigarayı bırakmanın tam zamanı!. Sigarayı bırakmayı daha önce denemiş veya ilk kez deneyecek olabilirsiniz. Burada verilen uzman destekli ipuçları sayesinde, bu kötü alışkanlığınızı bir kerede ve tamamen bırakmanıza yardımcı olabiliriz. Devamı
20’li ve 30’lu Yaşlarınız için Sağlık İpuçları

20’li ve 30’lu Yaşlarınız için Sağlık İpuçları

20’li ve 30’lu yaşlarınızda doktor muayenehanelerinde düzenli check up/ sağlık taramalarından geçmeyi göz ardı etmek çok daha kolay- en nihayetinde, genç, güçlü ve çok sağlıklısınız ve ayrıca çok da meşgulsünüz. Devamı
Çocuğunuzu diş hekimine gitmeye nasıl hazırlamalısınız?

Çocuğunuzu Diş Hekimine Gitmeye Nasıl Hazırlamalısınız?

İyi bir diş bakımı küçük yaştan itibaren başlar. Devamı
kisisel-bakim

Daha İyi Bir İş-Özel Yaşam Dengesi için Kişisel Bakım Tavsiyeleri

İş yaşam dengesini kurmak adına oldukça basit birkaç yöntemle, iş ve ev hayatınız gittikçe daha fazla birbirine karışırken stres seviyenizi düşürebilir ve üretkenliğinizi artırabilirsiniz. Devamı
fgdgdf

Hayatınızdaki En Önemli Konu - Stresle Nasıl Başa Çıkılır?

Daha sağlıklı ve daha uzun bir ömür sürmek istiyorsanız, stresle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir. Devamı
Sevdiğiniz Birini Kaybettiğinizde Bu Kayıpla Başa Çıkmanın Yolları

Sevdiğiniz Birini Kaybettiğinizde Bu Kayıpla Başa Çıkmanın Yolları

Her ne kadar kimse bunu düşünmeyi sevmese de, bir gün birileri çıkıp sevdiğiniz birinin cenazesi için son düzenlemeleri yapmanız konusunda sizi arayabilir.  Devamı